Ayurveda Lifestyle

Namaste - ich begrüße Sie !

  • Was bedeutet für Sie "Ayurveda Lifestyle"? Für mich ist es                eine Art zu leben, "a way of life" .

 

              Schon Buddha sagte: " Wir sind, was wir denken"

 

          Glücklich zu sein ist eine Entscheidung und kein Zufall

                                  

                Just be Happy

                    Ayurveda

                    Entschleunigung in einer hektischen Welt

 

               

           Ayurveda- Gesundheitsberatung

                Ayurvedische- Konstitutionsanalyse

              Prakiti, Vikriti- Konstitution und aktueller Zustand

            -Leben mit Einklang mit Tageszeiten und Jahreszeiten

             -Ayurvedische Ernährungsberatung & Ayurvedische                                                   Kochkurse 

                  Ayurveda Massagen-Padabhayanga

                              Ayurveda & Detox

                       Ayurvedisches Fasten

          

                            Ayurveda-Ölmassage

                   TU DEINEM KÖRPER GUTES,
                DAMIT DEINE SEELE LUST HAT,
                        DARIN ZU WOHNEN.

° Massage ist eine wirkungsvolle und sehr natürliche Methode, um sich zu entspannen und gleichzeitig den Körper zu durchbluten, zu reinigen und zu verjüngen

° In meiner Praxis werden in der Ölmassage naturbelassene angewärmten Ölen und Ghee ohne chemische Zusätze verwendet. Sie sind Nahrung für den Körper, da Sie über den Haut auf die Stoffwechsel einwirken.

°Massage stimuliert den gesamten Organismus und hilft ihm beim Ausscheiden von Giftstoffen und seinen natürlichen Abfallstoffen. Deshalb hat Massage auch eine regenerative Wirkung

° Bei der Ayurvedischen Ölmassage werden die verwendeten Öle individuell nach seiner aktuellen Konstitution ausgesucht. Z.B wärmende oder kühlende Wirkung, anregende oder entspannende Wirkung der Ole.

°Diese Unterschiede in der Bedürfnislage eines Menschen werden auch bei Ausführung der Massage berücksichtigt

 

 

      Padabhayanga- die Ayurvedische Fuß- und Beinmassage

Die Padabhayanga wird im Liegen mit angewärmten Ölen durchgeführt. Dabei werden die Füße, Waden und Knie mit sanft streichenden, kreisenden und ziehenden Bewegung massiert. Wichtige Marmarpunkte, sogenannte Vitalpunkte werden hierbei mit behandelt.

Auch an den Füssen kann sich die jeweilige Konstitution zeigen. So neigt Vata zu kalten, trockenen und rauen Füßen und Hornhaut. Vata schläft gern mit Socken im Bett. Pitta dagegen hat immer warme oder sogar heiße Füße. Kapha neigt aufgrund von Wasseransammlungen zu Lymphstauungen.

Eine Padabhayanga wirkt entspannend, Vata reduzierend und kann Erdung und Ruhe bringen.

In den Originalschriften der Caraka Samhita heißt es:

Padabhayanga ist hilfreich bei Rauheit, Steifheit, Trockenheit, Taubheit und eingerissene Füße.  Lindert Müdigkeit, fordert Weichheit und Stabilität der Füße. Sie verbessert die Sehfähigkeit und ist gut bei Sehstörungen, insbesondere wenn diese durch Überanstrengungen der Auge verursacht werden. Ebenfalls hilfreich bei der Beschwerden der Sehnen und Bänder der Füße bzw. Fußknöchel.

         Ca 75 Minuten inklusive Fußbad 80,00€ 

 

 

                                  

 

                             Rajivs Curry Club         

Ich habe vor vier Jahren meine Leidenschaft für die beste Küche der Welt zum Beruf gemacht und "Rajivs Curry Club" gegründet.

 

Dahinter verbirgt sich ein personalisierter Ansatz für die Gesundheit. Neben dem Atmen ist das Essen unsere lebenswichtigste körperliche Funktion. Um einen gesunden Körper und Geist zu schaffen, muss unsere Nahrung nahrhaft sein. Ideale Ernährung kommt aus dem Verzehr einer Vielzahl von frischen Lebensmitteln, die angemessen zubereitet und mit Bewusstsein genossen werden .

 

Gesunde indische Küche- Alltagstauglichkeit und unkompliziert. Lassen Sie sich unter diesem Motto in einem besonderen Kochschulung von mir inspirieren und beraten.

 

 

 

Gemüsemarkt Goa, Indien

Ayurveda-Gesundheitsberatung,  Konstitutionsanalyse                     & Ernährungsberatung

Ayurveda stellt die Quelle eines gesunden Körpers und Geistes dar. Ernährung nach Ayurveda hilft uns, im Gleichgewicht zu bleiben. Heute wird die ayurvedische Medizin als eine Art komplementäre und alternative Medizin betrachtet, was bedeutet, dass sie zusammen mit konventionellen "westlichen" Medizinpraktiken verwendet werden kann und / oder auch verschiedene andere alternative Behandlungen, wie die Verwendung von Homöopathie, Massage, Yoga,  Meditation, Aromatherapie, Ernährung und Bewegung beinhaltet.

Einige der wichtigsten Vorteile der ayurvedischen Ernährung sind:

     -Verbesserte Verdauungs- und Stoffwechselprozesse
     -Verbesserte Gesundheit des Darms / Mikrobioems
     -Gewichtsmanagement
     -Verbesserte Entgiftung
     -Mehr innere Ruhe
     -Verbesserte Fruchtbarkeit und sexuelle Gesundheit
     -Verbesserte Effizienz im Ausscheidungsprozess(Hilfe

      beim Stuhlgang)
     -Verbesserte Funktionalität und Bewegungsfreiheit         durch verminderte Entzündungen

 

Je nach Konstitutionstyp von Vata, Pita und Kapha werden bestimmte Nahrungsmittel empfohlen. In Ayurveda hängt die optimale Ernährung von der Konstitution (Dosha) und der Jahreszeit ab. Ich entwickle mit Ihnen  einen Ernährungsplan ,indem ich nach Ihrer aktuellen Ernährung, Lebensstil und neueren Krankheiten frage und indem ich physische Eigenschaften wie Blut, Herzfrequenz, Urin oder Stuhl untersuche und nach Ihrer Familiengeschichte frage .

 

Gesundes Essen ist ein Muss für die Aufrechterhaltung eines guten körperlichen, geistigen und spirituellen Wohlbefindens. Der Ernährungs-Coaching-Kurs gibt Ihnen einen Einblick in die Welt der unglaublich leckeren Ayurveda-basierten vegetarischen Küche. Ich kann  Ihnen zeigen, wie Sie schnell und praxisbezogen Ayurveda in Ihr Leben integrieren können. 


Gerne berate ich Sie und stimme mit Ihnen gemeinsam ein individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmtes Ernährungsberatung ab. Mein Honorar auf Anfrage

Okraschoten in Kichererbsenmehl gebacken
Okraschoten in Kichererbsenmehl gebacken
Palak Paneer-Blattspinat mit Frischkäse
Palak Paneer-Blattspinat mit Frischkäse

Indische Kochkurse

 

Besuchen Sie einen meiner Kochkurse an der VHS in Mainz, Darmstadt-Griesheim und Rüsselsheim.

 

VHS
VHS

Indien

Gewürzdosen
Gewürzdosen
Vegetarische Teller
Vegetarische Teller

 

Individueller Ayurveda Kochkurs mit Ernährungsberatung bei Ihnen zu Hause.

Gemeinsam mit Freunden macht Kochen am meisten Spaß. Gönnen Sie sich und auf Wunsch bis zu fünf ausgewählten Personen eine individuelle Koch-Session in Ihren eigenen vier Wänden und profitieren Sie von meinen Vorschlägen, Tipps und Tricks für ein gelungenes und gesundes Menü. Vorab besprechen wir Ihre Wünsche und erstellen Ihre Einkaufsliste. Sämtliche Gewürze bringe ich mit. Wir reden zuerst über die Grundlage der ayurvedischen Kochkunst und über die verschiedene Gewürze und ihre Wirkungen. Dann erfolgt eine praktische Anleitung und Vorgehensweise und dann kochen wir gemeinsam, dann genießen wir unsere kulinarischen Kreationen direkt und in heimischer Atmosphäre. 

 

Mein Tipp: Gesundheit kann jeder brauchen. Verschenken Sie doch einmal einen ayurvedischen Kochkurs. 

 

Dieser exklusive Ayurveda Kochkurs dauert ca. 4 Stunden, Honorar auf Anfrage


VHS          Mainz

 Street Food of India

3 April 20 17:45-21:30

Indische Küche aus Goa

 25 April 20- 17:45-21:30

 Indische Vegetarische Küche

8 Mai 20- 17:45-21:30

A Taste of India

29 Mai 20- 17:45-21:30

Indische Barbecue

26 Juni 20-17:45-21:30

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

VHS  Darmstadt- Dieburg

Gewürzseminar

14 März 20- 10-15 Uhr

Streetfood of India

28 März 20 -10-15 Uhr

Indische Vegetarische Küche

15 Mai 20- 18:00-21:30

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                                        

 

VHS    Rüsselsheim

 A Taste of India

27 März 18:00-21:45

 

 

 

 

 

     


Die auf dieser Website vorgestellten Diagnose- und Behandlungsmethoden sind Verfahren der naturheilkundlichen Erfahrungsmedizin, die nicht zu den allgemein anerkannten Methoden im Sinne einer Anerkennung durch die Schulmedizin gehören. Alle getroffenen Aussagen über Eigenschaften und Wirkungen sowie Indikationen der vorgestellten Verfahren beruhen auf den Erkenntnissen und Erfahrungswerten in der jeweiligen Therapierichtung selbst, die von der aktuell herrschenden Schulmedizin nicht geteilt werden.